Praktiline
Ashwagandha ja uni: kas õhtune annus aitab uinuda?
Mida ashwagandha uuringud une kohta näitavad: uinumisaeg, une efektiivsus ja kvaliteet, kellele see võib sobida ning kuidas see erineb melatoniinist ja magneesiumist.
Koostoimed
Viimased artiklid
Praktiline
K2-vitamiin ja süda: kas see päriselt kaitseb artereid?
K2-vitamiin aktiveerib maatriks-Gla-valku, mis pidurdab kaltsiumi ladestumist veresoonte seintesse. Ülevaade mehhanismist, vaatlusuuringutest ja randomiseeritud uuringutest: mida need arterite lupjumise ja südame kohta tegelikult näitavad.
Praktiline
Parim K2-vitamiin 2026: Nordaid, Swissovit või MK-7 kapslid – kuidas valida?
Praktiline juhend K2-vitamiini valimiseks: MK-7 vorm, sisaldus mikrogrammides ja NRV järgi, kapslite, tilkade ja sprei erinevused, D3-kombinatsioonid ning koostoimed verd vedeldavate ravimitega.
Praktiline
K2-vitamiin ja varfariin: miks isegi väike annus võib INR-i muuta
Varfariin (Marevan) toimib K-vitamiini blokeerimise kaudu, mistõttu K2-vitamiini preparaat võib INR-i langetada. Millised annused mõjutavad, miks uued antikoagulandid käituvad teisiti ja millal arstiga rääkida.
