Praktiline
Parim melatoniin Eestis: kuidas valida õige toode ja annus
Ülevaade Eestis müüdavatest melatoniini vormidest ja annustest ning apteekri nõuanded, kuidas leida endale sobiv toode.
Uni
Viimased artiklid
Praktiline
Melatoniin ajavahega: millal täpselt võtta ja mis annus reisil toimib
Praktiline protokoll melatoniini kasutamiseks jet lagi vastu – millal võtta, mis annus, kas enne lendu või pärast, ida vs lääs.
Praktiline
Melatoniin raseduse ja imetamise ajal: mida teadus ütleb?
Kas melatoniini võib raseduse ajal võtta? Ülevaade teadusuuringutest, ohutusandmetest ja alternatiividest rasedusaegsete uneprobleemide leevendamiseks.
Praktiline
Melatoniini sprei, tabletid või kummikommid – milline toimib kiiremini?
Melatoniini sprei imendub suu limaskesta kaudu keskmiselt 23 minutiga, tavaline tablett võtab 45–60 minutit. Selgitame, miks vormid erinevad ja millal kumba valida.
