Praktiline
MK-4 vs MK-7: milline K2-vitamiini vorm on parem ja miks?
MK-4 ja MK-7 võrdlus: biosaadavus, püsimine veres, annused mikrogrammides ja milligrammides, luu-uuringute tulemused, cis- ja trans-vormi erinevus ning kellele kumb vorm sobib.
Luud
Viimased artiklid
Praktiline
Parim K2-vitamiin 2026: Nordaid, Swissovit või MK-7 kapslid – kuidas valida?
Praktiline juhend K2-vitamiini valimiseks: MK-7 vorm, sisaldus mikrogrammides ja NRV järgi, kapslite, tilkade ja sprei erinevused, D3-kombinatsioonid ning koostoimed verd vedeldavate ravimitega.
Praktiline
D-vitamiin ja osteoporoos: kas see kaitseb luid ja säilitab luutihedust?
Ülevaade sellest, kuidas D-vitamiini puudus mõjutab luutihedust ja osteoporoosi teket ning milline on Eestis kehtiv annustamissoovitus luude kaitseks.
Praktiline
Magneesium ja D-vitamiin koos: kas neid võib võtta?
Magneesium ja D-vitamiin toimivad kehas käsikäes – ilma piisava magneesiumita ei muutu D-vitamiin aktiivseks vormiks. Selgitame, kuidas need kaks toitainet teineteist mõjutavad ja millal on koosvõtmine mõistlik.
