Teaduspõhine info vitamiinide ja toidulisandite kohta

Vitamiiniinfo.ee on teadmistebaas, mis koondab vitamiinide, mineraalainete ja toidulisandite kohta käiva teabe ning praktilised tervisesoovitused selgeks tervikuks

Avasta teemad

Vanus ja eluetapp mõjutavad vajadust rohkem, kui arvad – see, mis sobib ühele, ei pruugi sobida sulle.

Arvuta oma vitamiinide päevane vajadus mõne minutiga. Tee teadlik otsus, mitte oletus.

Vaata lähemalt

Kõik, mida pead teadma vitamiinidest – nende rollist organismis, puuduse sümptomitest ja parimatest allikatest.

Vaata lähemalt

Olulised mineraalained, nende mõju tervisele ning praktilised soovitused tasakaalu hoidmiseks.

Vaata lähemalt

Tasakaalukas ülevaade toidulisanditest, annustamisest ja teadlikust kasutamisest.

Vaata lähemalt

Uudised teadusuuringutest ning praktilised terviseartiklid igapäevaseks otsustamiseks.

Vaata lähemalt

Ava kõik terviseteemad ühes kohas ja liigu kiiresti sind huvitavate artikliteni.

Vaata lähemalt

Viimased artiklid

Kõik teemad

Kaltsiumi ja magneesiumi toidulisandid koos D-vitamiiniga laual

Kaltsium ja magneesium koos — mida pakend ei ütle, kuid apteeker teab

Kaltsium ja magneesium jagavad soolestikus samu imendumiskanaleid. Suures annuses korraga võttes saab keha mõlemast vähem. Selgitame 250 mg reeglit.

Naine haarab sääremarjast lihaskrambi tõttu – kaltsiumi puuduse tunnus

Kaltsiumipuuduse tunnused: krambid, tuimus ja veel 5 märki

Kaltsiumipuudus hiilib märkamatult: keha võtab kaltsiumi luudest ja vereanalüüs jääb normaalseks. Millised tunnused annavad sellest tegelikult märku?

Kaltsiumtsitraadi ja kaltsiumkarbonaadi tabletid kõrvuti

Kaltsiumtsitraat vs kaltsiumkarbonaat: milline kaltsiumivorm imendub paremini?

Kaltsiumtsitraat või karbonaat — kumba valida? Need kaks vormi imenduvad erinevalt ja sobivad eri olukordades. Selgitame lihtsalt, millal eelistada üht ja millal teist.

EPA ja DHA molekulaarne struktuur ja nende toimekohad kehas

EPA ja DHA: mida need rasvhapped kehas täpselt teevad?

EPA ja DHA on mõlemad oomega-3-rasvhapped, kuid nende rollid kehas on erinevad. EPA reguleerib põletikku ja südame talitlust, DHA on oluline aju ja võrkkesta ehituses.