Melatoniini annus: 1 mg, 3 mg või 5 mg — milline on õige?
Melatoniin 5 mg ei toimi paremini kui 1 mg — uuringud näitavad sageli vastupidist. Loe, milline annus sobib kellele ja miks väiksem annus on tihti tõh...
Melatoniin
Teema "Melatoniin" huvitab sind? Loe rohkem
Melatoniini pikaajaline kasutamine: millal see muutub probleemiks?
Kuni 3 kuud — hästi uuritud. Üle aasta — teadmata. Melatoniini kõrvaltoimed, sõltuvus ja koostoimed ravimitega selgelt lahti seletatud.
Melatoniin
Võtad melatoniini, aga uni ei parane? Probleem on tihti annuses või ajastuses — mitte preparaadis. Mis melatoniin on, kuidas see toimib ja mida teadus...