Vitamiinide, mineraalainete ja toidulisandite kohta avaldatakse pidevalt uusi uuringuid. Siin toome välja olulisemad tulemused ja selgitame, mida need praktikas tähendavad.
Iga uudis põhineb teadusuuringutel, EFSA hinnangutel või riiklikel soovitustel. Keskendume olulisele ja jätame kõrvale ebaolulise infomüra.
Jaapani teadlaste loodud K-vitamiini ühend soodustas tüvirakkude muutumist neuroniteks kuni kolm korda tõhusamalt ning läbis hiirtel vere-aju barjääri. Tulemused võivad avada uue suuna Alzheimeri tõve uurimisel.
UCSF-i uuring 231 terve eakaga näitas, et normi piires olev B12-tase võib olla aju jaoks ebapiisav. Madalama aktiivse B12 taseme korral leiti aeglasem mõtlemine, hilinenud visuaalne töötlus ja rohkem valgeaine kahjustusi.
PREDIMED-Plus 2026 a. uuring 656 inimesega: ekstra neitsiõliivõli parandas kahe aastaga kognitiivseid tulemusi ja soolestiku mikrobioota mitmekesisust. Rafineeritud õli tegi vastupidist.
184 patsiendiga uuring näitas, et D-vitamiini puudusega naised vajasid pärast mastektoomiat keskmiselt 112 mg rohkem tramadooli ning kogesid kolm korda sagedamini mõõdukat operatsioonijärgset valu.
Soovitused vitamiinide ja mineraalainete tarbimise kohta muutuvad – mõnikord oluliselt. D-vitamiini soovituslikud kogused, uued oomega-3 uuringud, rauapreparaatide ohutus raseduse ajal – kui järgid aegunud juhiseid, võid jääda ilma olulisest teabest.
Siin avaldame uudiseid, mis võivad mõjutada igapäevaseid terviseotsuseid: muutused annustamissoovitustes, uued koostoimed ning riskirühmad, keda värskemad teadusandmed puudutavad. Selgitame alati, kas ja kuidas uus teave võib mõjutada sinu toitumist või toidulisandite kasutamist.
Kõik artiklid on kirjutanud või üle vaadanud proviisori taustaga toimetajad. Kõik allikad on viidatud, et saaksid soovi korral teavet ise kontrollida.
