Mida uuringud ashwagandha kohta meestel näitavad: testosteroon, lihasjõud, treening ja taastumine, annused, uuringute piirangud ja kellele see ei sobi.
Ashwagandha (Withania somnifera) on ajurveeda taim, mille juureekstrakti on uuritud stressi, ärevuse ja une puhul. Ülevaade uuringutest, ekstraktidest, ohutusest ja regulatsioonist.
Selgitame, mida tähendab B12-vitamiini vereanalüüsi tulemus, kui see on referentsvahemikust kõrgem või madalam, ning millal on põhjust täiendavalt holotranskobalamiini testida.
Selgitame, milline on B12-vitamiini õige annus ja ajastus, mis vahe on tsüanokobalamiinil ja metüülkobalamiinil ning kas suur annus võib olla ohtlik.
